Hombres y Abdomen

Sabías que?? 

Qué esperas, cambia tu vida ahora !!!
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El mejor entrenamiento de abdomen

Libera tu abdomen con esta súper rutina !!!

Vive más tiempo, Levanta más, Prevén lesiones y Mejora tu postura.

"Intenta esta rutina, sabrás sí tu abdomen tiene fuerza"

• Una investigación canadiense realizada a más de 8,000 personas, en un periodo de 13 años revelo que los hombres con un abdomen débil son más propensos a morir prematuramente, estos investigadores igual descubrieron que puedes levantar 40% más peso cuando tu columna tiene más estabilidad, los hombres con mejores músculos abdominales tienen 5 veces menos probabilidades de sufrir una lesión en la parte media.

la rutina fue diseñada por "david zinczenko" (experto reconocido en abdominales).

Comida para luchar contra la grasa

- Especial para Mujeres

"La grasa corporal nos mantiene calientes, protegidas y vivas, pero si tienes demasiada, eso puede ser malo".    

Trata de consumir estos alimentos para disminuir tu pancita

Cacahuates Naturales

Comerlos te ayuda a perder peso ya que disminuye las subidas de azúcar sanguíneo y controla el hambre, te ayudan a mantenerte en tu peso, igual reduce los triglicéridos y te ayuda a comer menos por que te hacen sentir satisfecha pronto, come unos 25 grs al día.